Les meilleurs outils pour suivre ses bonnes habitudes (Stop aux bonnes résolutions)

Edito

Ahhh les bonnes résolutions !

On fait n’importe quoi le reste de l’année et en janvier on décide de tout changer du jour au lendemain.

• On n’a pas fait de sport depuis le mois de juin et d’un coup on veut courir 4 fois par semaine.
• On mange n’importe quoi 5 jours sur 7 et on veut se mettre à faire des jus detox tous les matins.
• On passe 5h par jour sur son smartphone et on se met une limite d’écran de 15 min par jour.

Il y a des études qui parlent d’un taux d’échec de 90% sur les bonnes résolutions qu’on se fixe au 1er janvier.
Quand on voit l’écart entre les objectifs qu’on se fixe et l’état dans lequel on est au moment de les prendre, c’est pas étonnant.

Comme dans tout ce qu’on entreprend, ce qui fonctionne c’est la progressivité et les petites habitudes.

Quand on sait à quel point c’est compliqué de se défaire d’une habitude, alors autant qu’elle soit bonne.

Tous mes vœux de bonheur pour cette nouvelle année.
Qu’elle soit remplie de plein de petites habitudes positives et de grands accomplissements.

C’est parti pour le mémo !

Programme

1. Les meilleurs outils pour suivre ses bonnes habitudes
2. Les 5 meilleurs outils de l’année 2023
3. Les coulisses du mémo

1. Les meilleurs outils pour suivre ses bonnes habitudes

On en parlait dans l’édito, il vaut mieux prendre des petites habitudes positives qu’on va tenir, plutôt que des grandes résolutions qu’on va abandonner au bout d’un mois.

Cette façon de penser est issue d’un des meilleurs livres de développement personnel que j’ai pu lire : Atomic Habits de James Clear.
(Un rien peut tout changer, en Français)

Si on combine cette approche avec le fait de se fixer des OKR, alors on maximise ses chances de réussite.

Les OKR c’est quoi ?

O = Objectif
KR = Key result

Avec ça vous n’êtes pas beaucoup plus avancé.
Mais on va prendre un exemple et vous allez vite comprendre.

• Objectif : Je veux retrouver la forme

• Key result :

  • Marcher 30 minutes par jour

  • Boire 1 jus pressé tous les matins

  • Courir 1 jour sur 2

  • Etc.

L’objectif, c’est le but qu’on doit atteindre.
Les résultats clés, c’est tout ce qui est mesurable et qu’on va mettre en place pour y arriver.

Maintenant qu’on a dit ça, place à la tech !

Mais attention, il ne faut pas faire reposer toute la motivation sur un nouveau joujou tech.

“C’est pas l’appareil photo qui fait la belle photo, c’est la motivation et la connaissance du photographe”.

1.1. Un template Notion pour traquer ses habitudes

Si vous lisez cette newsletter il y a fort à parier que vous soyez déjà “geek geek” des outils.

Il y a donc une chance sur deux que vous connaissiez déjà Notion (Si c’est pas plus).

Dans Notion on peut tout faire, c’est avec cette phrase que je qualifie le plus souvent cet outil.

Et ça n’a pas loupé, puisqu’on va pouvoir utiliser Notion pour suivre ses OKR et surtout, ses bonnes petites habitudes.

J’ai fait un petit tuto qui vous explique comment utiliser l’excellent template “Habit tracker” développé par Easlo :

Comment utiliser "habit tracker" de Easlo sur Notion

Baptiste Carpentier • Jan 5, 2024

Je préfère prendre des petites habitudes quotidiennes, que des bonnes résolutions annuelles. Dans ce tuto je vous explique comment utiliser l’excellent template Notion de Easlo qui s’appelle “Habit tracker”. La version texte du tuto est disponible juste en dessous la vidéo

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1.2. Habit tracker sur smartphone

La version un peu plus “clés en main” que j’ai choisi d’évoquer est une application directement sur smartphone : Habit tracker

Contrairement à Notion (Qui est généraliste), cette appli est entièrement dédiée au suivi de ses petites habitudes quotidiennes.
Donc les fonctionnalités seront largement plus poussées.

Par contre il faudra débourser quelques euros pour pouvoir s’en servir convenablement (On ne peut pas tout avoir).

Donc les deux choix sont valables en fonction de vos attentes.

2. Les 5 meilleurs outils de 2023

Je me suis prêté au jeu du “top 5” des meilleurs outils de l’année 2023.

Dans ce classement, il y a :

• Un CRM : Pipedrive
• Un outil de communications instantanées : Discord
• Une suite bureautique : Google Workspace
• Un outil de projet : Notion
• Un navigateur : Arc

J’ai pas pris trop de risque, mais ce sont les réellement mes outils préférés et ceux que j’ai le plus utilisés en 2023.

Tout le détail juste en dessous si ça vous intéresse :

Les 5 meilleurs outils de 2023

Baptiste Carpentier • Jan 4, 2024

C’est le début de l’année, l’occasion de faire une petite rétrospective des meilleurs outils de l’année écoulée. Pas forcément des outils qui sont sortis en 2023, mais plutôt les meilleurs de l’année, quelle que soit leur date de sortie. On verra d’ailleurs qu’il y a de véritables piliers qui sont là depuis “toujours”.

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3. Les coulisses du mémo

Chaque dimanche soir je partage mes aventures entrepreneuriales à travers une newsletter que j’ai appelée “Coulisses”.

J’ai séparé les actus tech et mes aventures entrepreneuriales dans deux newsletters.
Je me suis dit que ça permettre à chacun de choisir ce qu’il veut recevoir, ou non, dans sa boîte mail.

Cette newsletter “coulisses” c’est un peu comme un journal de bord.
J’y partage mes expériences, apprentissages, leçons et échecs.

Par exemple dimanche dernier je me suis demandé s’il fallait ou non se fixer des objectifs (C’était plutôt lundi dernier d’ailleurs, car dimanche c’était le réveillon 🕺).

Je vous mets le lien vers cette dernière édition, pour voir si ça vous plait :

Coulisses

Semaine 6 : Se fixer des objectifs pour la nouvelle année ?

Baptiste Carpentier • Jan 1, 2024

Si vous tombez sur cette page par hasard, bienvenue sur les coulisses du mémo. Un blog dans lequel je partage l’avancée de mes aventures entrepreneuriales. (Leçons, réflexions, succès, astuces). Pour vous abonner, rien de plus simple : Si vous êtes déjà abonné au "mémo", il suffit de cocher "coulisses" dans vos réglages pour recevoir c…

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Si ces sujets “build in public” ne vous intéressent pas, il suffit de décocher “coulisses” en suivant ce lien :

Ne pas recevoir la newsletter "coulisses"

Voilà c’est tout pour cette semaine.
Une édition plus courte et sans actus, car il ne s’est pas passé grand-chose et surtout j’étais en congés toute la semaine.

Encore une très bonne année 2024 et à la semaine prochaine 👋.